Abdominais: acompanhamento é fundamental para evitar lesões

Os exercícios abdominais podem ser feitos por quase todo mundo. As exceções são para as grávidas - até o terceiro mês e após o sétimo mês de gestação -, pessoas que tem e estão tratando as hérnias de disco e quem passou recentemente por cirurgias abdominais e lipoaspiração. “Em geral qualquer pessoa pode praticar este tipo de exercícios, mas é importante que haja o acompanhamento de um profissional de educação física, para evitar lesões causadas pela execução incorreta”, recomenda o personal trainer da academia ViktorGym Xande Negão.