Falta de treino diminui massa muscular

Segundo o personal trainer Xande Negão, a falta de treinamento faz com que o corpo volte a ser como era antes e perca os músculos. “Se a pessoa para de treinar, o organismo entende que não precisa mais de um músculo tão desenvolvido e que gasta mais energia e haverá a perda de massa muscular. Ficará apenas a quantidade necessária para as atividades do dia a dia”, explica.