Respirar de forma correta ajuda a melhorar o treino

Respirar de forma correta é importante e faz bem para a saúde e auxilia na hora da malhação. A melhora na respiração tem o poder de diminuir o stress e trazer mais qualidade de vida.
É difícil não encontrar alguém que já sentiu aquela dorzinha aguda e incomoda na lateral do abdômen devido a má respiração no treino. A dica do personal trainer Xande Negão, convidado para palestrar na Beauty Fair em agosto, é começar a prestar atenção na forma como se respira, pois além de evitar a dor, ela ajuda a melhorar o desempenho.