Dica de Semana
Quem pretende emagrecer sabe que a combinação rigorosa de alimentação balanceada e muita malhação são os segredos. Mas fique de olhos nos vilões da dieta, e principalmente no que consome durante os treinos.
É comum encontrar nas academias garrafas de bebidas isotônicas, como Gatorade ou SportDrink. A bebida é ótima para repor a perda da água e de sais minerais, mas é altamente calórica, uma garrafinha pode chegar até 400 calorias, o equivalente a 30 minutos de esteira.
Então para quem quer eliminar as gordurinhas o ideal é abusar da ÁGUA, hidrata o corpo e não contém nenhuma caloria. A água esta liberada.
